Einzelcoaching
Achtsamkeit und Innere Selbstführung
Ich arbeite
mit Menschen,

 

die persönlich und beruflich wachsen und dabei neue Möglichkeitsräume erforschen und nutzen möchten.

Sie kommen in Ihre Kraft und Kreativität. So stehen Sie in Ihrer besten Version zur Verfügung – Ihren Kollegen, Partnern, Ihrer Famlie.

Gemeinsam begeben wir uns auf die ko-kreative Reise – auf Augenhöhe. Sie erfahren, erfinden und entfalten sich in Wechselwirkung mit mir und unserer Umgebung neu. Dabei unterstütze ich Sie bei Ihrer differenzierten Selbstwahrnehmung. Durch zusätzliche Perspektiven und unsere Wechselwirkung hat Ihr innerer Prozess ein anderes Ergebnis. Sie erleben sich jenseits ihrer bekannten Denk- und Fühlmuster. Sie kommen auf neue Antworten.

Meine Arbeit im Coaching zeichnet sich durch Selbsterfahrung aus – Erfahrung und Kennenlernen Ihres Selbst und der eigenen unterschiedlichen Persönlichkeitsanteile und Antreiber. Sie erleben Verbundenheit zu Ihrer Energiequelle und treffen Ihre anstehenden alltäglichen oder grundsätzlichen Entscheidungen in Ihrer Kraft und Klarheit. Sie sind nicht Opfer ihres Alltags, sondern Gestalter.

Bei allem ist mir die Umsetzung in Ihrem Alltag wichtig, Ideen alleine reichen mir nicht als Ergebnis eines erfolgreichen Coachings: „Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.“

Im Einzelcoaching benötigen wir ca. eineinhalb bis zweieinhalb Stunden für eine Sitzung. Je nach Thema und Zielsetzung arbeiten wir ca. 2 bis 7 Sitzungen zusammen.

Schwerpunkte
in meinen Coachings:
  • Achtsamkeit und Innere Selbstführung
  • Stresskompetenz, Innere Freiheiten finden, sich bewusst für oder gegen Stress entscheiden können
  • Automatische Reaktionen und Stressautomatismen verändern
  • Dysfunktionale Glaubenssätze und Überzeugungen erkennen, benennen und transformieren (z.B. es muss anstrengend sein, ich muss mich beeilen, ich muss perfekt sein)
  • Problematische Wechselwirkungen mit anderen Menschen erkennen und verändern
  • Vom Opfer/ Getriebenen zum Gestalter des Alltags
Ich coache in meinen eigenen Räumen im Münchner Süden oder über Skype.