Stresskompetenz
im Job- und Familienalltag entwickeln

Sie möchten sich weniger fremdbestimmt und getrieben fühlen? Sie möchten im Job und im Privaten vorbeugen? Sie möchten lernen im Stress innerlich ruhiger und gelassener zu bleiben und Ihre Stress-Automatismen erkennen und verändern?

Gerne positiv formuliert: Sie möchten glücklich und erfüllt sein und Ihr alltägliches Leben lieben und genießen können?

Dieser Workshop richtet sich vor allem an mehrfach beanspruchte Menschen, z.B. berufstätige Eltern. Wir wenden Tools aus dem Coaching für Persönlichkeitsentwicklung gezielt an, um Stresskompetenz zu entwickeln und den Alltag souveräner und nachhaltig gesünder zu gestalten.

Gesamtdauer: 3 Stunden
Maximal 10 Teilnehmer

Worum es geht

Das eigene Innenleben bestimmt wesentlich, wie wir unseren Alltag erleben. Mit unseren Alltagsherausforderungen gehen wir je nach innerer Verfassung unterschiedlich um. Dabei sind wir viel weniger von äußeren Umständen bestimmt als auf dem ersten Blick möglicherweise angenommen. Im Alltagsleben bestimmt die Beziehung zu uns selbst und unsere Haltung zu unseren Kollegen, Partnern und Kindern ob wir glücklich und erfüllt oder gestresst sind. Wir können üben, innerlich klar zu sein und unsere vielen kleinen und großen Entscheidungen des Alltags so zu treffen, dass kein Stress entsteht. Um es positiv zu formulieren: wir können lernen uns glücklich und erfüllt zu fühlen – trotz unseres anspruchsvollen Alltags.

Was bringt Ihnen der Workshop?

Sie lernen Methoden fürs Selbst-Coaching kennen, die Sie mitten im Alltag weiter anwenden können. Damit können Sie Schritt für Schritt nachhaltig Ihre Lebensqualität erhöhen, Stress vorbeugen, zufriedener leben und haben mehr zu geben: im Job und in Ihrem privaten Leben.

Was machen Sie im Seminar?

  • Kleine Einführung in die Bedeutung von emotionaler Kompetenz und Stresskompetenz
  • Möglichkeiten von Selbstwahrnehmung und Selbstregulierung
  • Hintergründe von automatischen Reaktionen in stressigen Situationen
  • Hintergründe zu dysfunktionalen Überzeugungen und Glaubenssätzen
  • Einblick in Möglichkeiten von Selbst-Coaching und Selbstführung im Alltag
  • Zu jedem Schwerpunkt werden wir Übungen machen, die wir nach dem Workshop in unseren Alltag integrieren können.

Ort

Für Firmen: Der Workshop kann als Gesamtpaket für bis zu 10 Teilnehmern gebucht werden.

Einen offenen Workshop biete ich regelmäßig in der „Praxis Schaller“ an,
Thalkirchnerstr. 25, 80337 München.

Nächster Termin

Samstag, 16.03.2019, 10-13 Uhr.

Preis

Arbeitgeber: 120 Euro netto
Selbstzahler: 90 Euro brutto

Anmerkung

Da Persönlichkeitsentwicklung ein sehr individueller Prozess ist, werden sich die Erfahrungen im Seminar für jeden persönlich unterschiedlich auswirken. Der “Erfolg” ist wesentlich von den Intensität der eigenen Übungen abhängig.